在马来西亚留学，留学生需要面对的不仅是文化和语言差异，还有来自学业上的挑战和压力。以下是一些应对学业压力的攻略：

　　制定计划和时间表

　　制定计划和时间表可以帮助留学生更好地管理时间和任务。留学生可以将每天或每周的任务列出来，以此来规划学习时间，并确保按时完成作业和考试。

　　寻求帮助

　　在留学过程中，留学生如果遇到了学业上的困难或疑问，可以向老师、辅导员或其他专业人士寻求帮助。他们会给予留学生必要的支持和建议，帮助留学生解决问题。

　　建立学习小组

　　与其他同学一起学习和讨论可以帮助留学生更好地理解课程内容和提高学习效率。留学生可以建立一个学习小组，共同探讨学习方法和策略，分享笔记和资源等。

　　寻找调剂方式

　　除了学习之外，留学生还可以通过参加体育运动、音乐、绘画等活动放松身心。这些活动可以缓解学业压力，提高心理健康。

　　管理情绪

　　在留学过程中，留学生可能会面临各种情绪波动。要应对学业压力，留学生需要学会管理自己的情绪。他们可以通过运动、冥想等方式来放松神经和缓解压力。

　　总之，在马来西亚留学期间，留学生需要面对学业上的挑战和压力。通过制定计划和时间表、寻求帮助、建立学习小组、寻找调剂方式和管理情绪等方法，留学生可以更好地应对学业压力，提高学习效率，并取得更好的学术成绩。